Faalangst Reductie Training

Faalangst Reductie Training

Wanneer gezonde spanning voor een prestatie (bijvoorbeeld een toets, selectie, of een presentatie), omslaat naar stress, kan er sprake zijn van faalangst.

Faalangst uit zich op allerlei manieren; lichamelijk, in het gedrag en in gedachten. Enkele kenmerken van faalangst zijn:

Blackout
Veel piekeren Hartkloppingen
Niet concentreren Stotteren
Laag zelfvertrouwen

Zweten
Slecht slapen
Trillen
Dingen vermijden
Hoofpijn
Brutaal worden

De meesten met faalangst presteren door deze kenmerken minder goed dan dat ze zouden kunnen. Anderen presteren op zich goed, maar ervaren toch zo veel spanning dat het voor hen te stressvol is.

Met behulp van de training leer je omgaan met de voor jou specfieke kenmerken van faalangst en leer je deze te voorkomen. Tijdens de faalangstreductietraining wordt ingegaan op onder andere: - planning, studietips, goede voorbereiding - ademhaling en ontspanning - positief omvormen van gedachten (van niet-helpende, naar helpende gedachten)

Inhoud van de faalangst training

 

Voor meer uitleg, of het maken van een kennismakingsgesprek:
anne-marie@toekomstnavigatie.com /
06-21899522

De faalangstreductietraining wordt individueel gegeven.
Deze training bestaat uit zes sessies van één uur en kost € 485,- incl btw.